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식이요법1

장염에 좋은 음식 총정리 – 속 편한 식단부터 영양 회복까지 장염에 좋은 음식 식단을 중심으로 위장 자극을 최소화하면서도 수분과 영양을 보충할 수 있는 방법을 안내합니다. 회복기 단계별 식사 가이드, 피해야 할 음식, 수분 보충 방안까지 체계적으로 정리했습니다. 여름철은 장염 발생이 특히 잦은 계절입니다. 찬 음식이나 음료를 자주 섭취하거나, 냉방기를 장시간 사용하면서 몸이 냉해지고 장 기능이 약화되기 때문입니다. 특히 날이 더워지면 조리된 음식을 상온에 오래 두는 일이 많아 식중독이나 바이러스성 장염에 노출되기 쉽습니다. 여기에 스트레스, 불규칙한 식사, 과도한 음주까지 더해지면 장염이 만성화되거나 반복될 위험도 커집니다. 최근 들어 성인뿐 아니라 아이들까지 장염으로 병원을 찾는 사례가 늘어나고 있어, 올바른 식이요법에 대한 관심이 그 어느 때보다 중요해지고 있.. 2025. 7. 12.
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