반응형 응급처치2 다리 쥐나는 이유 대처법 총정리 다리 쥐는 갑작스러운 근육 수축 탓에 발이나 종아리가 돌처럼 굳어 극심한 통증을 일으키는 증상입니다. 대부분 몇 초에서 10분 사이 자연스럽게 풀리지만, 운동 후·한밤중·임신·중년 이후에 잦아지면 탈수·전해질 불균형·신경‧혈관 질환이 숨어 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 적절한 스트레칭과 수분‧전해질 보충, 생활 습관 교정만으로도 재발률을 크게 낮출 수 있으므로, 다리 쥐를 대수롭지 않게 넘기지 말고 신체가 보내는 위험 신호로 인식하는 자세가 중요합니다.정의와 특징다리 쥐, 즉 근경련은 의지와 무관하게 근육이 급격히 조여 생기는 통증성 수축을 가리킵니다. 가장 흔히 종아리에 발생하지만 허벅지·발가락·발바닥에도 생길 수 있습니다. 초기에는 ‘돌처럼 단단해졌다가 푸는’ 느낌으로 끝나지만, 야간 경련이 반복.. 2025. 10. 30. 경기도 폭염 비상 2단계! 단계별 기준 정리 경기도는 2025년 7월 26일 폭염 비상 2단계를 다시 발령했습니다. 지난 7월 9일 역대급 폭염으로 2단계를 가동한 이후 올 들어 두 번째입니다. 이 글에서는 폭염 단계의 기준과 1,2단계의 차이, 그리고 경기도가 이번에 2단계를 선택한 배경을 알기 쉽게 정리해 알려드립니다. 📚 폭염 비상 2단계 시리즈 안내여름철 생명과 직결되는 폭염! 단계별 기준부터 행동 요령, 쉼터 정보까지 한눈에 정리했습니다.1️⃣ 경기도 폭염 비상 2단계! 단계별 기준 정리2️⃣ 경기도 폭염 비상 2단계! 행동 요령 7가지 – 지금 꼭 알아야 할 팁3️⃣ 폭염 비상 2단계 대비! 전국 무더위 쉼터 위치·운영시간 총정리서론2025년 7월 26일 오후 3시, 경기도는 폭염 재난안전대책본부의 비상단계를 2단계로 격상했습니다. 이.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
