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족저근막염 증상 치료 총정리 족저근막염은 새벽에 일어나 첫발을 내디디는 순간 발뒤꿈치 깊숙한 곳에서 날카로운 통증이 치솟는 질환입니다. 장시간 서 있어야 하는 직업, 잘못 맞춰 신은 딱딱한 구두, 주말마다 이어지는 과격한 달리기와 하이킹이 발바닥을 지탱하는 족저근막에 미세 파열을 남기면, 체중이 실리는 매 순간마다 염증과 통증이 반복됩니다. 한 번 발병하면 몇 달에서 1년 가까이 삶의 리듬을 흔들 수도 있지만, 증상의 기전을 이해하고 체계적으로 관리하면 통증을 크게 줄이고 재발을 예방할 수 있습니다.발생 원인족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작해 발가락 기저부까지 부채꼴로 펼쳐져 아치를 받치는 강한 섬유띠입니다. 평소에는 에어백처럼 충격을 흡수하지만, 체중이 급격히 늘거나 하이힐과 같이 아치를 과도하게 늘이는 신발을 오래 신으면 근막에 .. 2025. 10. 29.
티눈 제거 관리 방법 총정리 티눈은 발과 손이 보내는 경고 신호입니다. 좁은 공간에서 압력을 견디다 못해 생긴 ‘심지’가 신경을 찌르며 걷거나 신발을 신을 때마다 못에 찔린 듯한 통증을 일으킵니다. 작은 각질 덩어리지만 원인을 교정하지 않으면 레이저·냉동치료·수술을 거듭해도 수개월 안에 같은 자리에 다시 모습을 드러납니다. 하이힐·맞지 않는 구두·평발·잘못된 걸음걸이가 계속되는 한 티눈은 “압력을 줄여 달라”고 울리는 경보음을 멈추지 않습니다.티눈의 실체티눈은 발바닥이나 발가락에 반복되는 압력과 마찰이 쌓여 각질층이 안쪽으로 파고드는 현상입니다. 원뿔 모양 심지가 진피층을 눌러 통증이 생기며, 모양이 작고 중심부가 단단해 눌렀을 때 정확한 지점을 짚을 수 있습니다. 굳은살은 넓게 퍼져 통증이 거의 없고, 사마귀는 바이러스 감염으로 .. 2025. 10. 29.
부주상골증후군 원인, 증상, 치료법 총정리 부주상골증후군은 발등 안쪽, 복사뼈 아래 부위에서 시작되는 묵직한 통증으로 일상 걷기조차 부담을 주는 질환입니다. 주상골 옆에 태어날 때부터 존재할 수도 있는 여분의 뼈, ‘부주상골’이 반복 충격으로 염증을 일으킬 때 발생하며, 특히 성장기 청소년과 활동량이 많은 성인에게서 두드러집니다. 부주상골증후군이란주상골은 발 아치의 중심을 지탱하는 핵심 뼈입니다. 여기에 붙어 있는 작은 부주상골이 제2형(연골 연결) 형태로 남아 있으면 후경골건이 걸리는 지렛대가 만들어집니다. 달리기·점프·걷기 과정에서 힘줄이 여분 뼈를 당기고, 반복 자극이 축적되면 점액낭염과 건염이 동시에 일어나 통증이 생깁니다. 돌출된 뼈는 발 안쪽을 불룩하게 만들어 신발과 지속적으로 마찰되며 염증을 더 키웁니다.주요 원인발목 염좌와 과도한 .. 2025. 10. 28.
대상포진 입원, 언제 필요할까? 대상포진 입원은 과거 필수 치료 수단처럼 여겨졌지만, 현대에는 면역 상태·합병증 위험·통증 정도를 따져 선택적으로 결정되는 제한적 조치입니다. 경구 항바이러스제의 흡수율이 크게 향상되면서 대부분의 환자가 외래에서 약을 복용해도 충분히 회복할 수 있게 됐으며, 실제 통계로도 전체 대상포진 환자 중 입원 비율은 5 % 이하로 떨어졌습니다. 그럼에도 면역저하자나 안면 신경·중추신경계를 침범한 사례, 극심한 급성기 통증처럼 고위험 상황에서는 여전히 입원이 권장됩니다. 이 글은 경구 약 전환의 역사, 입원 필요 기준, 치료 기간·비용, 실손보험 청구 포인트를 순서대로 정리해 불필요한 불안과 과잉 입원을 막고자 합니다.경구 치료가 주류가 된 배경1970년대 아시클로버는 정맥주사로만 만족할 만한 혈중 농도에 도달했지.. 2025. 10. 27.
대상포진 신경통 실체 알기 대상포진 신경통은 ‘통증의 왕’이라는 이름만큼 공포심을 불러일으키지만, 실제 통계와 임상 경험을 살펴보면 극심한 고통이 평생 이어지는 경우는 소수입니다. 본문에서는 급성기 통증의 양상과 지속 기간, 대상포진 후 신경통(PHN)의 발생률과 경과, 표준 치료 흐름, 언론 보도와 실제 사이의 간극을 순서대로 담아 환자와 보호자가 과도한 불안을 줄이도록 돕습니다.급성기 통증의 현실대상포진 환자 가운데 90 % 이상이 발진 초기 통증을 겪습니다. 평균 통증 강도는 VAS 약 6.7점(10점 만점)으로 중등도에서 중증 사이에 머물며, 절반 가까운 환자는 2~4주 내로 통증이 뚜렷이 줄어듭니다. 통증은 지속형보다 간헐형이 훨씬 많아 일상생활에 주는 영향이 생각보다 작은 것이 대부분입니다.신경통 발생률과 경과발진 후 .. 2025. 10. 27.
독감예방접종 시기 종류 비용 총정리 독감예방접종은 늦가을부터 이듬해 봄까지 이어지는 인플루엔자 유행을 막기 위한 가장 확실한 방어선입니다. 바이러스는 매년 혈청형이 바뀌어 면역을 회피하므로, 1년마다 새로운 백신을 맞아야 면역을 유지할 수 있습니다. 특히 65세 이상, 12세 이하, 임산부, 만성질환자는 한 층 높은 치명률을 보이기에 국가 무료 지원 일정 안에서 반드시 접종을 완료하는 것이 안전합니다.접종에 최적인 시기독감 유행은 보통 11월 말부터 이듬해 4월까지 이어집니다. 백신으로 형성된 항체가 몸속에서 충분히 올라오기까지 약 2주, 최고 수준을 유지하다 서서히 떨어지기까지 6개월 이상이 걸립니다. 따라서 10월 중순부터 11월 초 사이에 맞아야 겨울철 정점에 대비할 수 있습니다. 다만 10월 이전이라도 해외 여행이나 기저질환 치료 .. 2025. 10. 27.
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